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ヨガに瞑想!Amazon echo showを健康なハイクオリティ生活の相棒にしてみた

2019.6.17

朝一番にヨガをし、朝食を食べ、少し読書の後に瞑想をする。

午前中に、心身ともにリラックスできる時間をつくることで、体を整えることができます。マジです。

smartio編集部の私は、週末の午前中にこれを行うことで、かなり週末が潤いました。ぐーたら過ごして後悔する生活とはおさらばです。

で、この一連のリラックスタイムに、ほどよい大きさのディスプレイがついているAmazon echo showが大活躍しているんです。ここでは、どんなふうに活躍しているかを紹介します。

朝一番のヨガはYouTubeで

スキルを利用するという手もありますが、画面対応済でいい感じのヨガスキルがなく、YouTubeを活用しています。

「アレクサ、YouTubeでヨガレッスンを検索して」と言えば、一発で検索結果が出ます。

ちなみに、「ヨガ」だけだとうまくいきません。プライムビデオの洋画に飛びます。ヨガレッスン、朝ヨガなどがいいです。

スキルだと、「お正月太り撃退ヨガ」というものがあります。これを使ってみるのもいいでしょう。

かなりぬるい感じですが、ちょっとした運動にはいいかもしれません。

お正月太り撃退ヨガ
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Alexaスキルでマインドフルネス

お次は瞑想。Googleが取り入れたりと、企業にも注目されているマインドフルネスの時間です。リラックスし、集中力を高める瞑想です。

ここでは、「禅サウンド」というスキルを使っています。

禅サウンドは、癒やしの音楽を再生するスキルです。神秘的なアンビエントサウンドがリラックスへと導いてくれます。

しばらく座って瞑想します。頭をカラにする、などと言いますが、別にそんなに本格的にやらなくてもいいです。私の場合、ちゃんと瞑想することもあれば、ゆっくる普段考えないことについて考えたりもしています。将来の人生のこととか、昔を思い出したり、なんてことも。

十分、豊かな時間だと思います。

禅サウンド
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寝る前のリラックスや、ヨガ、瞑想などに使ってください
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筋トレやダイエットにも使えるAlexa

ほかにも、筋トレやダイエットなどもフィットネススキルも豊富なので、相棒として不足なしです。

ただ、Amazon echo showは電源に接続していないと起動しないという欠点があります。

もし、YouTubeで完結するか、もしくは相応のClovaスキルがあるなら、充電式でバッテリー駆動できるClova Deskの方が相棒として優秀かもしれません。

Clova Desk

いずれにせよ、スマートディスプレイはかなり実生活に役立ってくれますよ。

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