Amazon Echo（アマゾンエコー）にはいろんな「スキル」があります。スキルというのはAmazon Echoでできる事を増やす拡張機能のような役割です！スマートフォンで言う「アプリ」だと思ってください。

つまりスキルを追加する事によってエコーでできる事はどんどん増えていくという事です！そこで今回紹介するのは「フィットネス」関連のスキル。筋トレやダイエット、更にはヨガなどをサポートしてくれるものもあります。

ではどんなスキルがあるのか。また、どうやって導入、設定すれば良いのかを解説していきましょう！

1.フィットネススキルの探し方、設定方法

スキルを探したり、追加するのはAlexaアプリから行っていきます。上画像のように、Alexaアプリの左上のアイコンからメニューを開き「スキル」を選択してください。スキルページへ移った後に上画像（中）にあるように「カテゴリー」をタップしましょう！

カテゴリー一覧から「ヘルス・フィットネス」とあるのでこちらを選択します。そうすると、

このように、ヘルス・フィットネス関連のスキルが一覧で表示されます。この中から自分が気になるスキルを有効化する事で利用可能です！

上画像のようにスキルページから青色の『有効にする』をタップすると、スキルの有効化が完了となりAmazon Echoに話しかけて使う事ができるようになります。スキルの追加方法は以上です！

では、ここからはフィットネススキルを『筋トレ』『ダイエット』『ヨガ』毎に紹介していきましょう。

2.Amazon Echoに筋トレをサポートしてもらいたい

2-1筋トレコーチ

筋トレコーチは筋トレやストレッチなどトレーニングをする際の回数をカウントしてサポートしてくれるスキルです。

各カウントの間隔も1秒～3秒と設定する事ができます！トレーニングできる回数は1回～20回となっており自分で、トレーニングの回数を設定する事ができるので、1回1セットでトレーニングを進めていけそうですね。筋トレ時に使うにはこのスキルをおすすめします！

スキルを有効化にした後は、まずAmazon Echoに『アレクサ、筋トレコーチを開いて』と話しかけるとこのスキルが起動するので話しかけてみましょう！

筋トレコーチの聞き方例

• アレクサ、筋トレコーチを開いて
• （起動後）腹筋10回
• （起動後）腕立てを1秒毎に5回する

2-2筋トレ君

こちらも筋トレをサポートしてくれるスキルです。こちらのスキルは、カウント等はまったくしてくれませんが自分を追い込むための筋トレスキルだと思ってください。

起動する時は、まず『アレクサ、筋トレ君を開いて』と話しかけるとスタートするので試してみてください。ビックリしますよ…

筋トレ君の聞き方例

• アレクサ、筋トレ君を開いて

3.Amazon Echoにダイエットをサポートしてほしい

3-1あすけん

あすけんは会員数150万人を誇る日本最大級のダイエットアプリです。簡単な食事記録で摂取カロリーと栄養士からの食事改善アドバイスが配信されるスキルとなっています。

ダイエットや健康管理に必要な食事管理に役立てる事が可能です！自分が食べたものを話す事で総カロリーとアドバイスがもらえるので便利。更に、スマートフォンアプリを一緒に利用する事でより便利になります。

スキルを有効化した後は『アレクサ、あすけんを開いて』と話しかける事で起動するので、まずは話しかけてみてはどうでしょうか？（※初回のみプロフィールを登録）

あすけんの聞き方例

• アレクサ、あすけんを開いて
• アレクサ、あすけんを開いて　カレーライス

3-2BMI測定

身長と体重からあなたのBMI値を測定するスキルです。BMIとは、身長と体重から計算される肥満度を表す体格指数。BMIの測定をし、あなたの標準体重を知る事ができるので自分がどのくらいダイエットしなければいけないのかが分かります！

このスキルを起動させるには、有効化にした後に『アレクサ、BMI測定を開いて』と話しかけてスタートしましょう！

BMI測定の聞き方例

• アレクサ、BMI測定を開いて

4.Amazon Echoにヨガをサポートしてもらいたい

4-1寝たまんまヨガ

感情の揺れや緊張などによる心のアンバランスを穏やかにし、最良の自分自身に立ち戻るためのプログラムです。自然界の要素（地・水・火・風・空）を使ったイメージにより、落ち着きや安らぎを培い、すでにあなた自身の内側に備わっている自然の大いなる力を引き出します。（公式抜粋）

気持ちよく睡眠したい方のための「寝たまんまヨガ」のスキルです。ナレーションの声とともに癒される音楽が流れてくるので落ち着いてヨガができます。

こちらの寝たまんまヨガですが、『ピースフル・ヨガ』と『リラックス・ヨガ』の２種類があります。別々のスキルとなっているので、両方使いたい方は２つとも有効化にするのを忘れないようにしましょう！

スキルを有効にして『アレクサ、ピースフル・ヨガ（またはリラックス・ヨガ）を開いて』と話しかけるとナレーションと共に始まるので寝る前にやってみてはいかがでしょうか。

寝たまんまヨガの聞き方例

• アレクサ、ピースフル・ヨガを開いて
• アレクサ、リラックス・ヨガを開いて